Para muitos, viajar é uma paixão e uma necessidade, seja a trabalho ou lazer. No entanto, viagens longas, especialmente aquelas que envolvem imobilidade prolongada em aviões, carros ou ônibus, podem levantar preocupações sobre a trombose venosa profunda (TVP). Mas, afinal, qual é a relação entre longas viagens e o risco de desenvolver coágulos sanguíneos?

A Conexão entre Viagens e TVP: A "Síndrome da Classe Econômica"

O termo "Síndrome da Classe Econômica" tornou-se popular para descrever o risco aumentado de TVP associado a voos longos, mas é importante ressaltar que o risco não se limita apenas à classe econômica ou a viagens de avião. Qualquer situação que envolva imobilidade prolongada pode ser um fator de risco.

Durante viagens extensas, a circulação sanguínea nas pernas pode ficar comprometida devido a:

  • Pequeno espaço e restrição de movimento: A posição sentada por horas, com pouco espaço para esticar as pernas, dificulta o bombeamento do sangue de volta ao coração.
  • Pressão nos joelhos e coxas: Assentos apertados podem comprimir as veias, prejudicando o fluxo sanguíneo.
  • Desidratação: Ambientes com baixa umidade, como cabines de avião, podem levar à desidratação, que pode tornar o sangue mais espesso e aumentar o risco de formação de coágulos.

Esses fatores combinados podem levar à estagnação do sangue nas veias das pernas, um cenário propício para o desenvolvimento de um trombo venoso.

Fatores de Risco Adicionais Durante Viagens:

Embora a imobilidade seja um fator chave, outros elementos podem aumentar ainda mais o risco para viajantes:

  • Predisposição genética: Histórico familiar de TVP.
  • Idade avançada: O risco de TVP aumenta com a idade.
  • Obesidade: Maior pressão sobre as veias.
  • Gravidez ou pós-parto: Alterações hormonais e pressão uterina.
  • Uso de anticoncepcionais orais ou terapia de reposição hormonal: Estrogênio pode aumentar a coagulabilidade do sangue.
  • Histórico de TVP anterior: Quem já teve TVP tem maior probabilidade de ter novamente.
  • Câncer e tratamento: Algumas condições e terapias oncológicas aumentam o risco de coágulos.
  • Cirurgias recentes: Especialmente as ortopédicas ou abdominais nos meses anteriores à viagem.
  • Varizes: Veias dilatadas podem indicar circulação comprometida.

Como Minimizar o Risco de Trombose em Viagens Longas:

A boa notícia é que existem medidas eficazes para reduzir o risco de trombose durante viagens prolongadas:

  1. Movimente-se regularmente:
    • Levante-se e caminhe: Se possível, levante-se e caminhe pelo corredor do avião/ônibus a cada 1-2 horas.
    • Exercícios na poltrona: Faça movimentos com os pés e tornozelos (flexionar, esticar e girar) a cada 30 minutos para ativar a "bomba muscular" da panturrilha.
  1. Mantenha-se hidratado: Beba bastante água e evite álcool e cafeína, que podem contribuir para a desidratação.
  2. Use roupas confortáveis: Evite roupas apertadas que possam restringir o fluxo sanguíneo, especialmente na cintura, coxas e pernas.
  3. Considere meias de compressão: Para indivíduos com fatores de risco ou para viagens muito longas (acima de 4 horas), as meias de compressão graduada podem ser recomendadas. Elas ajudam a manter o fluxo sanguíneo e reduzir o inchaço. Consulte um angiologista ou cirurgião vascular para saber o tipo e a compressão adequados.
  4. Evite cruzar as pernas: Essa posição pode comprimir as veias e dificultar a circulação.

Quando Procurar um Especialista?

Se você tem fatores de risco para TVP e planeja uma viagem longa, ou se desenvolver sintomas de trombose (dor, inchaço, vermelhidão, calor em uma das pernas) durante ou após a viagem, procure um médico angiologista e cirurgião vascular imediatamente. A prevenção e o diagnóstico precoce são cruciais para a saúde vascular e para evitar complicações como a embolia pulmonar.

Viajar deve ser prazeroso e seguro. Com as precauções certas, você pode desfrutar de suas jornadas com tranquilidade e proteger sua circulação sanguínea.

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